By Cildin Sana Hangi Vitaminin Eksik Olduğunu Söylüyor
Cildin sadece dış görünüşün değil, aynı zamanda vücudunun sana gönderdiği bir mesaj panosudur. Solgunluk, sivilce, kuruluk ya da çatlaklar çoğu zaman yanlış kozmetiklerden değil, içeride bir şeylerin eksik olmasından kaynaklanır. Vücut, ihtiyaç duyduğu vitaminleri alamadığında bunu ilk olarak cilt üzerinden belli eder.
Örneğin cilt sürekli kuru ve pul pul dökülüyorsa, bu genellikle A ve E vitamini eksikliğine işaret eder. Bu vitaminler cildin nem dengesini ve elastikiyetini korur. Ne kadar krem sürersen sür, eğer içeriden destek yoksa cilt yine mat ve cansız görünür.
Yüzünde sık sık sivilce çıkıyorsa, çoğu zaman sorun B vitamini eksikliğidir. Özellikle B6 ve B12, cildin yağ dengesini düzenler. Eksik olduklarında gözenekler daha çabuk tıkanır ve iltihaplı sivilceler oluşur. Birçok kişi bunu “hormonal” sanır ama kökeni çoğu zaman beslenmedir.
Göz altlarının koyu ve mor görünmesi ise demir ve C vitamini eksikliğiyle yakından ilişkilidir. Kan dolaşımı yavaşladığında ve oksijen taşınması düştüğünde, cilt rengi sağlıksız bir hal alır. Bu durum yorgun ve yaşlı bir ifade yaratır.
Eğer cildin geç iyileşiyorsa, küçük yaralar bile uzun süre kalıyorsa, vücudun çinko ve C vitamini istiyor olabilir. Bu iki besin, cildin kendini onarma mekanizmasını yönetir. Eksik olduklarında cilt kendini yenileyemez.
Dudak kenarlarında çatlaklar, ağız çevresinde kızarıklık ve soyulma varsa, bu genellikle B2 yani riboflavin eksikliğinin habercisidir. Vücut bunu erken fark eder ama çoğu insan önemsemez.
Özetle cilt, neye ihtiyacın olduğunu sana açıkça anlatır. Dışarıdan krem sürmek geçici çözümdür, gerçek güzellik içeriden beslenir. Doğru vitaminlerle desteklenen bir vücut, pürüzsüz ve canlı bir cildi kendiliğinden üretir.
