By Cable cross isimli makinede halat ile yapılan Standing Cable Crunch egzersizi bir karın hareketidir. Diğer karın egzersizlerinden bu hareketi ayıran en önemli nokta ise karın bölgesinin izole olarak çalıştırması ve iç bacak kaslarının çalışmamasıdır. Standing cable crunch nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Standing cable crunch hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detaylarıyla derledik.
https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/standing-cable-crunch-nedir-ne-ise-yarar-ve-nasil-yapilir-standing-cable-crunch-hareketi-hangi-kaslari-ve-nereyi-calistirir-41906110
