By İçerdiği C vitamini ve bakır sayesinde iyi bir antioksidan olan armut, içeriğindeki posa sayesinde bağırsak sağlığını koruyucu özelliğie sahip. Çözünür posa içeriği kolesterolün düşmesine yardımcı olup kan şekerini düzenlerken çözünmez posa içeriği de kabızlığı önler ve kolon kanserine karşı koruyucu özelliklere sahiptir. Peki bunca yararının yanında, armutun kalorisi ne kadardır? Besin değeri anlamında ne tür özelliklere sahiptir? A, C, K, B9 vitaminleri yönünden ve potasyum ve bakır mineralleri bakımından zengin olan armut hakkında merak ettiğiniz her şey yazımızda.
61615465214ed82384db3340
